Herfstsessie yoga-meditatie middagen om de week
dit jaar nog 3 vrijdagmiddagen van 15:00 – 16:45
17 november – 1 en 15 december
(Zolang er plek is: halverwege instappen mogelijk, prijs wordt aangepast)

We starten met lichte yogaoefeningen.
Daarna zittend begeleide meditatie.
Theepauze in stilte.
Zittend begeleid mediteren.
Yogaoefeningen en afsluiting met een liggende ontspanningsoefening.

Eigen spullen meenemen (yogamat, meditatiekussen en deken)
Tijdens meditatie kun je ook op een stoel zitten.