Workshopmiddag georganiseerd door meditatietrainer Joke de Vrieze en yogadocente Nel van der Veen. Elke workshop heeft een speciaal thema waarop de oefeningen aangepast worden.

De yogahoudingen, asana’s genoemd, zorgen ervoor dat het lichaam in balans komt, dat er een evenwicht ontstaat in de lichaamsenergie.

Meditatie leert je om in het hier en nu te zijn met milde, open aandacht en zonder te oordelen. Gedachten, gevoelens en emoties gaan dan minder snel met je op de loop, waardoor je stabieler bent en meer in balans komt
Begeleid mediteren in rust en stilte, leren loslaten, genieten van het moment, je één voelen met het geheel, helen en in balans komen en zijn.

Meditatie en Yoga zijn prettige en natuurlijke manieren om te werken aan lichamelijke en geestelijke gezondheid. Ze openen de deur naar een dieper bewustzijn, naar een innerlijke vrede en wijsheid. In plaats van voortdurend allerlei doelen na te streven en het punt van geluk naar de toekomst te verschuiven, ontdekken we dat geluk hier is. 

Samen mediteren of yoga beoefenen is stimulerend, je neemt elkaar mee als het ware, dit werkt positief. De workshop is voor iedereen toegankelijk, ervaring met meditatie is niet noodzakelijk. Je wordt begeleid en de oefeningen zullen opgebouwd worden wat betreft intensiteit en tijdsduur.