De Zelf-Compassie training is het vervolg op de Mindfulnesstraining en bestaat uit 8 lessen en een terugkom-morgen met uitleg en praktijk.

In onze (westerse) cultuur denken we bij compassie meestal eerst aan mededogen naar anderen toe. Het blijkt echter dat compassie ook ontwikkeld kan worden naar onszelf toe. Zelfcompassie blijkt bevorderlijk te zijn voor ons psychisch en lichamelijk welzijn, voor een gezonde en liefdevolle relatie met jezelf en voor ons sociale functioneren.

Deze training is om de week gedurende 2,5 uur start vrijdagmorgen 13 oktober t/m 19 januari 2024 en extra terugkom-ochtend in februari.
Je krijgt een gebruikswerkboek en elke training een syllabus er zijn digitale oefeningen om thuis mee te oefenen. We zitten de eerste bijeenkomst op stoelen.

Bij de Zelf-Compassie training hoort een kort standaard intake formulier die je na opgave ontvangt.

Zorgverzekeraars hebben de Mindfulnesstrainingen in het aanvullende pakket opgenomen ze keren een gedeeltelijke vergoeding uit. De vergoedingen zijn per verzekeraar verschillend je krijgt na het invullen van het intake formulier hier informatie over.